NOS COURS
CAFROFORM’
Nos cours
Découvrez l’ensemble des cours proposés par CAFROFORM’, conçus pour répondre à vos objectifs de bien-être et de performance. Que vous soyez débutant ou confirmé, nos sessions s’adaptent à tous les niveaux et rythmes de vie.
NOS TYPES DE COURS
CAFROFORM - Sessions Individuelles ou bien entre Copines
1. Cardio-training :
– Renforcez votre endurance et brûlez des calories grâce à des exercices dynamiques et stimulants.
– Idéal pour booster votre énergie au quotidien.
2. Renforcement musculaire :
– Tonifiez votre corps et améliorez votre posture avec des exercices ciblés sur le gain de force.
– Convient à tous ceux souhaitant un corps ferme et équilibré.
3. Stretching :
– Détendez vos muscles et améliorez votre souplesse avec des séances de stretching.
– Parfait pour prévenir les blessures et réduire les tensions.
CAFROFORM - Classe en Famille
Avec CAFROFORM’ Classe en Famille, profitez d’une activité ludique et dynamique qui rassemble petits et grands. Renforcez les liens familiaux tout en prenant soin de la santé de chacun.
Pourquoi opter pour les cours en famille ?
• Une activité pour tous : Accessible à tous les âges et niveaux.
• Des moments précieux : Partagez une expérience enrichissante avec vos proches.
• Un style de vie sain : Initiez toute la famille à des habitudes actives et positives.
Ce qui vous attend :
• Des exercices ludiques adaptés aux capacités de chaque membre de la famille.
• Une approche équilibrée : 60 % cardio, 25 % renforcement musculaire, 15 % stretching.
Une ambiance conviviale où sport rime avec plaisir et complicité.
Pourquoi choisir nos cours ?
– Accessibles à tous les niveaux : débutants, intermédiaires et confirmés.
– Encadrés par Kristina, une passionnée de danse, ancienne danseuse spécialisée en dancehall et danse afro.
– Flexibilité des horaires pour s’adapter à votre emploi du temps.
– Un concept unique alliant cardio, renforcement musculaire et stretching, pour une approche complète du bien-être.
– Activités adaptées à toute la famille, pour renforcer les liens tout en prenant soin de votre santé.
Formats proposés :
• Cours collectifs : Partagez une expérience motivante en groupe, dans une ambiance conviviale et dynamique.
• Sessions en famille : Renforcez les liens familiaux tout en prenant soin de votre santé. Ces séances sont adaptées à tous les âges et niveaux, pour partager un moment sportif et ludique ensemble.
TOUS NIVEAUX
60 MINUTES
CAFROFORM´ VOUS DIT TOUT EN VIDÉO
Danser, c’est vivre sa vie dans ses vibrations les plus fines et les plus hautes, vivre la vie purifiée, harmonisée, contrôlée.
Ruth Saint Denis