CAFRO STEP’
CAFRO STEP’
Le cours cardio qui mélange step, renforcement musculaire et énergie caribéenne à Vénissieux & Beynost.
Énergie, partage et chorégraphies accessibles : préparez-vous à devenir accro !
Un cours collectif rythmé pour se transformer, se défouler et travailler tout le corps sur des chorégraphies accessibles à toutes, toujours dans une ambiance chaleureuse, bienveillante et addictive.
Le step porté par les rythmes afro-caribéens
pour une efficacité garantie sur tout le corps !
Le CAFRO STEP’ ne ressemble pas à un cours de step traditionnel.
Porté par les rythmes afro-caribéens, le cours mélange :
Cardio – Coordination – Renforcement musculaire –
Énergie collective – Lâcher-prise
UNE SÉANCE DE CAFRO STEP’ ça ressemble à quoi ?
Mise
en énergie
On démarre progressivement
pour réveiller le corps, le cardio et trouver le rythme.
Renforcement musculaire
Cuisses, fessiers, abdos, jambes,
le step permet un travail
complet du corps.
Cardio
et coordination
Le rythme sur step s’intensifient au fil du cours. Le travail cardio devient puissant et accessible.
Retour
au calme
On ralentit progressivement
pour relâcher le corps
et repartir reboosté.
Les images parlent d’elles-mêmes …
Pas besoin d’être expert en step pour commencer !
Le CAFRO STEP’ est accessible à tous les niveaux. Les mouvements et intensités peuvent être adaptés selon :
le niveau – le cardio – l’énergie du moment
Le plus important : prendre du plaisir à bouger et progresser à son rythme.
Retrouvez les cours de CAFRO STEP’ à Vénissieux & Beynost
Les cours ont lieu à Vénissieux & Beynost dans une ambiance conviviale et motivante, facilement accessible depuis Lyon.
Que tu recherches :
- un cours de step
- un cours cardio collectif
- une activité en musique
- un cours de sport énergisant proche de Lyon
Le CAFRO STEP’ t’offre une expérience complète mêlant sport, énergie et bien-être.
Découvrez les autres cours de cafro
Je dirais juste que essayer Cafroform c’est l’adopter, tu déborde d’énergie et tu nous fais voyager à chaque cours.
Nos capitons te remercient 🥰, malgré la fatigue c’est toujours un plaisir de venir spécialement à ton cours qui est une bouffée de joie.
Merci d’avoir créé ça pour nous 🙌🏻.
Ne change surtout pas ! ❤️
Derrière l’énergie,
une vision !
J’ai crée cet univers avec une conviction simple :
le sport peut transformer bien plus que le corps.
Il peut redonner confiance.
Faire du bien moralement.
Créer du lien.
Reconnecter avec soi, ce qu’on oublie vite dans le rythme du quotidien.
Aujourd’hui, chaque cours, chaque live et chaque voyage sont pensés pour offrir cette oarenthèse : un moment ou l’on BOUGE, RESPIRER et où l’on REVIENT A SOI
Rejoignez l’énergie au quotidien !
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Entrainements – coulisses – motivation et moments de vie à suivre ici
Questions fréquentes
Le CAFRO STEP’ est-il accessible aux débutants ?
Oui, le cours propose des adaptations selon le niveau et le cardio de chacun.
Est-ce un cours intense ?
Oui, le cours est intense, mais il reste dynamique et accessible. Il fait travailler tout le corps, tout en permettant à chacune d’avancer à son rythme. Beaucoup de personnes débutantes commencent le step avec CAFROSTEP.
Faut-il savoir faire du step ?
Non, les mouvements sont expliqués progressivement pendant le cours.
Quels muscles travaillent-t-on ?
Le CAFRO STEP’ sollicite particulièrement les jambes, les fessiers, les abdos et le cardio.
Où ont lieu les cours ?
Les cours de CAFRO STEP’ ont lieu à Vénissieux et Beynost, proche de Lyon.
Faut-il venir avec son step ?
Non, la salle est équipée de step.
