CAFRO HIIT’
CAFRO HIIT’
Un concentré d’énergie qui mêle intervalles haute intensité, renforcement musculaire et musique afro-caribéenne
à Vénissieux & Beynost.
LE RENDEZ-VOUS ULTRA-VITAMINÉ POUR FAIRE GRIMPER LE CARDIO AVEC LE SOURIRE !
Un cours collectif intense et ultra motivant pour booster le cardio, renforcer tout le corps et se dépasser dans une ambiance solaire et bienveillante.
1 heure pour tout donner !
Le CAFRO HIIT est un cours explosif qui combine :
Cardio training – Renforcement musculaire –
Intervalles haute intensité – énergie afro-caribéenne
Le rythme est intense.
Le corps travaille fort.
Le souffle s’accélère.
Mais porté par la musique et l’énergie du groupe, l’effort devient libérateur.
On ressort :
vidé mentalement – reboosté physiquement – rempli d’énergie
C’est un vrai moment de dépassement… sans pression.
UNE SÉANCE DE CAFRO HIIT’ ça ressemble à quoi ?
Activation
du corps
On prépare le cardio,
les articulations et l’énergie
avec un échauffement dynamique.
Renforcement musculaire
Cuisses, fessiers, abdos, bras, gainage… Le CAFRO HIIT fait travailler l’ensemble du corps.
Intervalles
haute intensité
Le cours alterne effort intense et phases de récupération active pour booster le cardio et l’endurance.
Retour
au calme
On ralentit progressivement
pour relâcher le corps
et récupérer.
Les images parlent d’elles-mêmes …
Intense oui.
Inaccessible non.
Le CAFRO HIIT’ est adaptable selon :
le niveau – le cardio – l’énergie du moment
Chaque participant évolue à son rythme avec des options plus ou moins intenses. Le but n’est pas d’être parfait.
Le but est de progresser, se dépasser et prendre confiance.
Retrouvez les cours de CAFRO HIIT’ à Vénissieux & Beynost
Les cours ont lieu à Vénissieux & Beynost dans une ambiance conviviale et motivante , facilement accessible depuis Lyon.
Que tu recherches :
- un cours de fitness
- du renforcement musculaire
- un cours cardio en musique
- une activité sportive collective et motivante
Le CAFRO FORM’ t’offre une expérience complète mêlant sport, énergie et bien-être.
Découvrez les autres cours de cafro
Attention n’essayez pas si vous ne voulez pas devenir accro! 🤩
On danse, on fait du sport, on transpire tout en s’amusant et surtout, on se défoule!
C’est vraiment un rdv que j’attend s toutes les semaines!!
Mon corps et mon esprit remercient CafroForm chaque semaine pour ce moment de plaisir partagé 🥰
Derrière l’énergie,
une vision !
J’ai crée cet univers avec une conviction simple :
le sport peut transformer bien plus que le corps.
Il peut redonner confiance.
Faire du bien moralement.
Créer du lien.
Reconnecter avec soi, ce qu’on oublie vite dans le rythme du quotidien.
Aujourd’hui, chaque cours, chaque live et chaque voyage sont pensés pour offrir cette oarenthèse : un moment ou l’on BOUGE, RESPIRER et où l’on REVIENT A SOI
Rejoignez l’énergie au quotidien !
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Entrainements – coulisses – motivation et moments de vie à suivre ici
Questions fréquentes
Le CAFRO HIIT’ est-il accessible aux débutants ?
Oui, les exercices peuvent être adaptés selon le niveau et l’intensité souhaitée.
Est-ce un cours très cardio ?
Oui, le CAFRO HIIT’ est un cours dynamique qui fait fortement travailler le cardio et l’endurance.
Quels muscles travaillent-t-on ?
Le cours sollicite l’ensemble du corps : jambes, fessiers, abdos, bras et gainage.
Faut-il être sportif pour commencer ?
Non, chacun avance à son rythme avec des variantes adaptées.
Où ont lieu les cours ?
Les cours de CAFRO HIIT’ ont lieu à Villeurbanne, proche de Lyon.
