CAFRO FORM’
CAFRO FORM’
Le cours qui mélange danse, renforcement musculaire et rythme afro-caribéen,
et 100% féminin à Vénissieux & Beynost.
Transpirer. Se dépasser. lacher-prise. Sans réfléchir.
Un cours collectif solaire et ultra énergisant pour se renforcer, transpirer, se dépasser… et surtout surtout prendre du plaisir en bougeant sans avoir à réfléchir.
Ici, on oublie qu’on est en train de faire du sport.
C’est une explosion d’énergie portée par les rythmes
afro-caribéens, le mouvement et la puissance du collectif.
On travaille le CARDIO.
On RENFORCE tout le corps.
On transpire énormément.
Mais surtout… ON SE LACHE.
Chaque séance est pensée pour :
Se DÉFOULER
Reprendre CONFIANCE
Retrouver son ÉNERGIE
travailler son corps SANS PRESSION
Le tout dans une ambiance chaleureuse, motivante et bienveillante.
UNE SÉANCE DE CAFRO FORM’ ça ressemble à quoi ?
Échauffement dynamique
On réveille le corps avec des mouvements accessibles et rythmés.
Renforcement musculaire
Cuisses, fessiers, abdos, bras.
Le corps travaille grâce à des exercices ciblés et dynamiques.
Cardio
et énergie
Les rythmes prennent le dessus.
Le cardio monte et l’énergie du groupe fait le reste.
Retour
au calme
On relâche, on respire et on repart reboosté autant physiquement
que mentalement.
Les images parlent d’elles-mêmes …
Pas besoin d’être sportif
pour commencer !
Le CAFRO FORM’ est conçu pour être accessible à tous.
Chaque mouvement peut être adapté selon :
ton énergie – ton niveau – ton rythme
Le plus important ici n’est pas la performance.
C’est de bouger, ressentir et prendre du plaisir !
Retrouvez les cours de CAFRO FORM’ à Vénissieux & Beynost
Les cours ont lieu à Vénissieux & Beynost dans une ambiance conviviale et motivante, facilement accessible depuis Lyon.
Que tu recherches :
- un cours de fitness
- du renforcement musculaire
- un cours cardio en musique
- une activité sportive collective et motivante
Le CAFRO FORM’ t’offre une expérience complète mêlant sport, énergie et bien-être.
Découvrez les autres cours de cafro
Hey Christina,
je t’avais dis que je t’écrirais ce que je pensais de ton cours :
trop contente d’avoir trouvé un endroit où on se sent à l’aise pour danser, s’amuser sans se soucier de ce à quoi on ressemble.
Trop bonne ambiance, trop bonne playlist, Christina une prof qui fait trop rire et te fait découvrir la queen badass en toi.
Derrière l’énergie,
une vision !
J’ai crée cet univers avec une conviction simple :
le sport peut transformer bien plus que le corps.
Il peut redonner confiance.
Faire du bien moralement.
Créer du lien.
Reconnecter avec soi, ce qu’on oublie vite dans le rythme du quotidien.
Aujourd’hui, chaque cours, chaque live et chaque voyage sont pensés pour offrir cette oarenthèse : un moment ou l’on BOUGE, RESPIRER et où l’on REVIENT A SOI
Rejoignez l’énergie au quotidien !
Rejoignez l’énergie au quotidien !
Entrainements – coulisses – motivation et moments de vie à suivre ici
Questions fréquentes
Faut-il savoir danser pour faire du CAFRO FORM’ ?
Pas du tout. Les mouvements sont accessibles et pensés avant tout pour le plaisir du mouvement et le travail cardio.
Est-ce un cours intense ?
Oui, le CAFRO FORM’ mélange cardio et renforcement musculaire, mais chacun avance à son rythme.
Le cours est-il accessible aux débutants ?
Oui, les exercices peuvent être adaptés selon le niveau.
Où ont lieu les cours ?
Les cours de CAFRO FORM’ ont lieu à Vénissieux et à Beynost, proche de Lyon.
Quels muscles travaille-t-on ?
Le cours sollicite l’ensemble du corps : jambes, fessiers, abdos, bras et cardio.
